Core stability; Waarom trainen we dit eigenlijk?
Core stability oefeningen zijn populair en veel mensen zweren erbij, maar hebben de oefeningen nou daadwerkelijk een positief effect of kan je die tijd beter in andere oefeningen investeren?
-
kinesiologie
Kinesiologie is de bewegingsleer van het lichaam, hiermee worden alle mogelijkheden en functies van het menselijk lichaam met betrekking tot beweging bedoeld. Het menselijk bewegen is een complex geheel en kinesiologie beslaat een aantal onderdelen hiervan.
Door middel van onder andere kennis van anatomie, fysiologie en biomechanica wordt er getracht de motoriek van het menselijk lichaam in kaart te brengen.
Wat is kinesiologie?
Kinesiologie is de bewegingsleer van het lichaam, hiermee worden alle mogelijkheden en functies van het menselijk lichaam met betrekking tot beweging bedoeld. Het menselijk bewegen is een complex geheel en kinesiologie beslaat een aantal onderdelen hiervan.
Door middel van onder andere kennis van anatomie, fysiologie en biomechanica wordt er getracht de motoriek van het menselijk lichaam in kaart te brengen.
Recente artikelen
De combinatie van krachttraining met andere sporten.
Krachttraining blijkt een erg goede manier om het maximale uit je sportprestatie te kunnen halen.
Van sprint tot marathon. Hoe doet het lichaam dit?
Waarom put die korte, maar intense, inspanning je zo uit terwijl je prima een uur kan fietsen?
Wel of niet ontbijten voor het sporten
Overweeg voor jezelf wat je met sporten wilt bereiken en of wel/niet ontbijten dan geschikt is.
Slaap, lekker en ook nog eens heel gezond!
Bij onvoldoende slaap kan het lichaam dan ook niet goed herstellen van een training en zal je merken dat de training minder effect heeft of dat je zelfs blessures oploopt.
Beweeg je stress weg
Stress beïnvloedt je sportprestaties, maar andersom beïnvloed sporten ook het stressgehalte. Om de negatieve effecten van stress tegen te gaan is sporten een erg goede oplossing.