Zitten is het nieuwe roken!
We leven in een tijd waarin we (te) veel zitten en waarin het tijd wordt dat we kritisch kijken naar ons eigen ‘beweeggedrag’ gedurende de dag.
-
Artikelen
“ Wij bieden wetenschappelijk onderbouwde artikelen op het gebied van sport- en gezondheidsgerelateerde onderwerpen, geschreven door een multidisciplinair team van ervaren wetenschappelijke specialisten. ”
Artikelen
Core stability; Waarom trainen we dit eigenlijk?
Core stability oefeningen zijn populair en veel mensen zweren erbij, maar hebben de oefeningen nou daadwerkelijk een positief effect of kan je die tijd beter in andere oefeningen investeren?
Hoe betrouwbaar is het TV advies?
Tegenwoordig vind je overal medische adviezen. Onderzoekers suggereren dat hierdoor de kennis omtrent gezondheid alsmede de gezondheid zelf wordt vergroot. Maar zijn deze adviezen betrouwbaar? Laten we eens inzoomen op de medische TV adviezen, aan de hand van een artikel uit The British Medical Journal geef ik antwoord op deze vraag.
Waarom wij waarschuwingen graag vermijden
We filteren onbewust grote hoeveelheden informatie die we dagelijks naar ons toe getrokken krijgen, hierdoor missen we waarschuwingen die wellicht heel belangrijk zijn. Maar hoe kunnen we hier grip op krijgen?
Krachtig spul, die hormonen
Hormonen zijn signaalstofjes die in kleine hoeveelheden grote effecten kunnen hebben op allerlei processen in het menselijk lichaam. Ook bij het sporten spelen hormonen een belangrijke rol. Maar hoe werken ze eigenlijk en waarom doen ze dit?
De combinatie van krachttraining met andere sporten.
Krachttraining blijkt een erg goede manier om het maximale uit je sportprestatie te kunnen halen.