Core stability; Waarom trainen we dit eigenlijk?
Core stability oefeningen zijn populair en veel mensen zweren erbij, maar hebben de oefeningen nou daadwerkelijk een positief effect of kan je die tijd beter in andere oefeningen investeren?
Binnen SIMPLY.FIT schrijft Paula artikelen over de kinesiologie van het menselijk lichaam.
Naast het schrijven van artikelen is Paula hoofdverantwoordelijke voor het selecteren en waarborgen van geschikte oefeningen voor diverse workouts.
Over SIMPLY.FIT zegt Paula: 'Door mijn sportieve achtergrond en het werk als fysiotherapeut kom ik veel in aanraking met menselijk bewegen en merk ik hoe belangrijk dit is. Graag zou ik mensen willen stimuleren om te bewegen en het nut hiervan in te zien. Hiermee kan een stap gezet worden naar een gezondere samenleving, maar om dit te optimaliseren zijn er meerdere zaken nodig en dat is waar onze samenwerking met de verschillende disciplines de perfecte aanvulling geeft. Door de combinatie van verschillende handvatten die wij aanreiken met betrekking tot gezond leven denk ik dat het mogelijk is om onze samenleving een stukje de goede kant op te sturen.'
Core stability oefeningen zijn populair en veel mensen zweren erbij, maar hebben de oefeningen nou daadwerkelijk een positief effect of kan je die tijd beter in andere oefeningen investeren?
Krachttraining blijkt een erg goede manier om het maximale uit je sportprestatie te kunnen halen.
Waarom put die korte, maar intense, inspanning je zo uit terwijl je prima een uur kan fietsen?