Psychologie is de wetenschap die het gedrag van de mens bestudeert. Door middel van verschillende technieken, benaderingswijzen en methoden bestudeert en verklaart een psycholoog het menselijk functioneren. Er wordt onderzocht wat mensen voelen, denken en hoe ze tot beslissingen komen, voor zowel normaal als abnormaal gedrag.
Psychologie is de wetenschap die het gedrag van de mens bestudeert. Door middel van verschillende technieken, benaderingswijzen en methoden bestudeert en verklaart een psycholoog het menselijk functioneren. Er wordt onderzocht wat mensen voelen, denken en hoe ze tot beslissingen komen, voor zowel normaal als abnormaal gedrag.
We filteren onbewust grote hoeveelheden informatie die we dagelijks naar ons toe getrokken krijgen, hierdoor missen we waarschuwingen die wellicht heel belangrijk zijn. Maar hoe kunnen we hier grip op krijgen?
Het stellen van doelen voorafgaand aan het sporten is erg belangrijk. Een doel is effectief omdat hij psychologische factoren beïnvloedt zoals zelfvertrouwen en motivatie.
‘Beweeg! Want dat is niet alleen goed voor je conditie, maar ook voor je cognitie’ (E. Scherder, 2011). Maar hoe werkt dit nu?
Niet ontbijten kan ervoor zorgen dat je concentratie, leervermogen en geheugen verminderen gedurende de dag.
Slapen is belangrijk om je goed te voelen en om een psychische balans te bereiken.
Het is belangrijk dat je stress bij jezelf gaat leren herkennen zodat je vroegtijdig kunt ingrijpen. Luister naar je lijf, en ga in tijden van drukte niet eindeloos door. Voor je het weet is de weg naar herstel een stuk verder weg dan je in eerste instantie vermoedde.