• slidebg1

    Artikelen

Artikelen

fysiologie

Het nut en de noodzaak van ontbijt

Op de vroege ochtend is elke minuut heilig en is het de kunst om de wekker zo laat mogelijk te zetten en toch nog op tijd op het werk te zijn. Het overslaan van het ontbijt zorgt voor tijdwinst en van wat je niet eet word je ook niet dik, toch?! Maar is het echt zo simpel?

kinesiologie
diëtetiek

Myth busted: ontbijt en afvallen

Eén ding is zeker: de noodzaak om te ontbijten om af te vallen is een mythe. Van ontbijten val je niet af en als je niet ontbijt word je ook niet dikker. Ontbijten heeft daarnaast weinig effect of de ruststofwisseling of op de hoeveelheid die je de rest van de dag eet.

diëtetiek

Voeding en slaap

Kan voeding invloed hebben op een goede nachtrust en heeft een goede nachtrust invloed op je voeding? Anders gezegd: Bepaalt je eten je slaap en bepaalt je slaap je eten?